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Süßkartoffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

400 kJ · mittelgroße: 215 kcal

Eiweiß 1,5 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 88 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Süßkartoffel

Eiweiß: 6.6 % Kohlenhydrate: 88.4 % Fett: 5.0 %

Nährwerte von Süßkartoffel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Süßkartoffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

mittelgroße Süßkartoffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus mittelgroße Süßkartoffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Süßkartoffel

Wie viele Kalorien hat Süßkartoffel?

100 g Süßkartoffel enthalten 96 kcal (400 kJ). Eine Portion (mittelgroße, 225 g) kommt auf 215 kcal.

Welche Nährwerte hat Süßkartoffel?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Süßkartoffel rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um mittelgroße Süßkartoffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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