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Süßkartoffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

400 kJ

Eiweiß 1,5 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 88 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Süßkartoffel

Eiweiß: 6.6 % Kohlenhydrate: 88.4 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Süßkartoffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Süßkartoffel im Detail

100 g Süßkartoffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 100 g Süßkartoffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Süßkartoffel

Wie viele Kalorien hat Süßkartoffel?

100 g Süßkartoffel enthalten 96 kcal (400 kJ).

Welche Nährwerte hat Süßkartoffel?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Süßkartoffel rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Süßkartoffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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