Sonstiges - Potato master

süsskartoffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

140kcal

586 kJ

Eiweiß 2,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 60 % kcal

Fett 5,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von süsskartoffel

Eiweiß: 6.0 % Kohlenhydrate: 60.2 % Fett: 33.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für süsskartoffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von süsskartoffel im Detail

100 g süsskartoffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 100 g süsskartoffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu süsskartoffel

Wie viele Kalorien hat süsskartoffel?

100 g süsskartoffel enthalten 140 kcal (586 kJ).

Welche Nährwerte hat süsskartoffel?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt süsskartoffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g süsskartoffel rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g süsskartoffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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