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Südamerikanisches Rindersteaks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ

Eiweiß 20,0 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 2 % kcal

Fett 5,5 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Südamerikanisches Rindersteaks

Eiweiß: 60.3 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 37.3 %

Nährwerte von Südamerikanisches Rindersteaks im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Südamerikanisches Rindersteaks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Südamerikanisches Rindersteaks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 100 g Südamerikanisches Rindersteaks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Südamerikanisches Rindersteaks

Wie viele Kalorien hat Südamerikanisches Rindersteaks?

100 g Südamerikanisches Rindersteaks enthalten 114 kcal (477 kJ).

Welche Nährwerte hat Südamerikanisches Rindersteaks?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Südamerikanisches Rindersteaks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Südamerikanisches Rindersteaks rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Südamerikanisches Rindersteaks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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