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Stoffwechselshake, Zimtschnecke, unzubereitet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
360kcal
1.507 kJ · Esslöffel: 180 kcal
Brennwertverteilung von Stoffwechselshake, Zimtschnecke, unzubereitet
Nährwerte von Stoffwechselshake, Zimtschnecke, unzubereitet im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Esslöffel (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 360,0 kcal1.507,0 kJ | 180,0 kcal753,5 kJ |
| Eiweiß | 46,0 g | 23,0 g |
| Kohlenhydrate | 32,0 g | 16,0 g |
| davon Zucker | 2,4 g | 1,2 g |
| Fett | 3,5 g | 1,8 g |
| Salz | 1,50 g | 0,75 g |
| Ballaststoffe | 4,3 g | 2,2 g |
| Broteinheiten | 2,7 g | 1,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.48 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B12 | 1.5 mg | 0.75 mg |
| Vitamin B6 | 0.84 mg | 0.42 mg |
| Vitamin C | 48 mg | 24 mg |
| Vitamin D | 3 mg | 1.5 mg |
| Vitamin E | 7.2 mg | 3.6 mg |
Mineralien
| Eisen | 13 mg | 6.5 mg |
| Kalium | 1.63 g | 815 mg |
| Kalzium | 526 mg | 263 mg |
| Kupfer | 0.6 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 225 mg | 112.5 mg |
| Mangan | 1.2 mg | 0.6 mg |
| Phosphor | 420 mg | 210 mg |
| Zink | 6 mg | 3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Stoffwechselshake, Zimtschnecke, unzubereitet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Esslöffel Stoffwechselshake, Zimtschnecke, unzubereitet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus Esslöffel Stoffwechselshake, Zimtschnecke, unzubereitet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 48 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 192 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Stoffwechselshake, Zimtschnecke, unzubereitet
Wie viele Kalorien hat Stoffwechselshake, Zimtschnecke, unzubereitet?
100 g Stoffwechselshake, Zimtschnecke, unzubereitet enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 50 g) kommt auf 180 kcal.
Welche Nährwerte hat Stoffwechselshake, Zimtschnecke, unzubereitet?
Je 100 g: 46,0 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Stoffwechselshake, Zimtschnecke, unzubereitet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Stoffwechselshake, Zimtschnecke, unzubereitet rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Stoffwechselshake, Zimtschnecke, unzubereitet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.
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