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st.galler ruchbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

950 kJ · Scheibe: 136 kcal

Eiweiß 9,2 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 78 % kcal

Fett 1,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von st.galler ruchbrot

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 78.3 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von st.galler ruchbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für st.galler ruchbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe st.galler ruchbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus Scheibe st.galler ruchbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu st.galler ruchbrot

Wie viele Kalorien hat st.galler ruchbrot?

100 g st.galler ruchbrot enthalten 227 kcal (950 kJ). Eine Portion (Scheibe, 60 g) kommt auf 136 kcal.

Welche Nährwerte hat st.galler ruchbrot?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt st.galler ruchbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g st.galler ruchbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe st.galler ruchbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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