Sonstiges - Schirnhofer

Steirerschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ

Eiweiß 19,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 5 % kcal

Fett 2,6 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Steirerschinken

Eiweiß: 72.9 % Kohlenhydrate: 4.6 % Fett: 22.5 %

Nährwerte von Steirerschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Steirerschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Steirerschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 100 g Steirerschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Steirerschinken

Wie viele Kalorien hat Steirerschinken?

100 g Steirerschinken enthalten 104 kcal (435 kJ).

Welche Nährwerte hat Steirerschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Steirerschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Steirerschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Steirerschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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