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Steiner's Lower Carb Semmelbrösel (Paniermehl) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
292kcal
1.223 kJ · 1 Portion: 292 kcal
Brennwertverteilung von Steiner's Lower Carb Semmelbrösel (Paniermehl)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Steiner's Lower Carb Semmelbrösel (Paniermehl) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Steiner's Lower Carb Semmelbrösel (Paniermehl) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 292,0 kcal / 1.223,0 kJ | 292,0 kcal / 1.223,0 kJ |
| Eiweiß | 39,8 g | 39,8 g |
| Kohlenhydrate | 12,4 g | 12,4 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 1,6 g |
| Fett | 3,9 g | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 33,9 g | 33,9 g |
1 Portion Steiner's Lower Carb Semmelbrösel (Paniermehl) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 292 kcal aus 1 Portion Steiner's Lower Carb Semmelbrösel (Paniermehl) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 78 Minuten |
| Joggen | 23 Minuten |
| Radfahren | 29 Minuten |
| Krafttraining | 311 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Steiner's Lower Carb Semmelbrösel (Paniermehl)
Wie viele Kalorien hat Steiner's Lower Carb Semmelbrösel (Paniermehl)?
100 g Steiner's Lower Carb Semmelbrösel (Paniermehl) enthalten 292 kcal (1.223 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 292 kcal.
Welche Nährwerte hat Steiner's Lower Carb Semmelbrösel (Paniermehl)?
Je 100 g: 39,8 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 33,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Steiner's Lower Carb Semmelbrösel (Paniermehl)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Steiner's Lower Carb Semmelbrösel (Paniermehl) rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Steiner's Lower Carb Semmelbrösel (Paniermehl) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 292 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 311 Minuten Krafttraining.
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