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Steaks vom Schwein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

198kcal

829 kJ

Eiweiß 17,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 14,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Steaks vom Schwein

Eiweiß: 34.3 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 63.6 %

Nährwerte von Steaks vom Schwein im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Steaks vom Schwein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Steaks vom Schwein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 100 g Steaks vom Schwein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Steaks vom Schwein

Wie viele Kalorien hat Steaks vom Schwein?

100 g Steaks vom Schwein enthalten 198 kcal (829 kJ).

Welche Nährwerte hat Steaks vom Schwein?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Steaks vom Schwein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Steaks vom Schwein rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Steaks vom Schwein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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