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Stangenspargel weiß, geschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

75 kJ · Glas: 58 kcal

Eiweiß 1,8 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 29 % kcal

Fett 0,5 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Stangenspargel weiß, geschält

Eiweiß: 43.6 % Kohlenhydrate: 29.1 % Fett: 27.3 %

Nährwerte von Stangenspargel weiß, geschält im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Stangenspargel weiß, geschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Glas Stangenspargel weiß, geschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus Glas Stangenspargel weiß, geschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Stangenspargel weiß, geschält

Wie viele Kalorien hat Stangenspargel weiß, geschält?

100 g Stangenspargel weiß, geschält enthalten 18 kcal (75 kJ). Eine Portion (Glas, 320 g) kommt auf 58 kcal.

Welche Nährwerte hat Stangenspargel weiß, geschält?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Stangenspargel weiß, geschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Stangenspargel weiß, geschält rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas Stangenspargel weiß, geschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 61 Minuten Krafttraining.

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