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Stangenspargel, weiß geschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

17kcal

71 kJ · 1 Glas: 34 kcal

Eiweiß 1,8 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 35 % kcal

Fett 0,5 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Stangenspargel, weiß geschält

Eiweiß: 39.8 % Kohlenhydrate: 35.4 % Fett: 24.9 %

Nährwerte von Stangenspargel, weiß geschält im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Stangenspargel, weiß geschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Stangenspargel, weiß geschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 1 Glas Stangenspargel, weiß geschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Stangenspargel, weiß geschält

Wie viele Kalorien hat Stangenspargel, weiß geschält?

100 g Stangenspargel, weiß geschält enthalten 17 kcal (71 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Stangenspargel, weiß geschält?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Stangenspargel, weiß geschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Stangenspargel, weiß geschält rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Stangenspargel, weiß geschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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