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Stangenspargel, ganze Stangen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

26kcal

109 kJ

Eiweiß 1,9 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 57 % kcal

Fett 0,3 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Stangenspargel, ganze Stangen

Eiweiß: 31.8 % Kohlenhydrate: 56.9 % Fett: 11.3 %

Nährwerte von Stangenspargel, ganze Stangen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Stangenspargel, ganze Stangen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Stangenspargel, ganze Stangen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 100 g Stangenspargel, ganze Stangen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Stangenspargel, ganze Stangen

Wie viele Kalorien hat Stangenspargel, ganze Stangen?

100 g Stangenspargel, ganze Stangen enthalten 26 kcal (109 kJ).

Welche Nährwerte hat Stangenspargel, ganze Stangen?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Stangenspargel, ganze Stangen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Stangenspargel, ganze Stangen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Stangenspargel, ganze Stangen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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