Sonstiges - Stollenwerk

Stachelbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ

Eiweiß 0,4 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 16,1 g 96 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Stachelbeeren

Eiweiß: 2.4 % Kohlenhydrate: 96.3 % Fett: 1.3 %

Nährwerte von Stachelbeeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Stachelbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Stachelbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 100 g Stachelbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Stachelbeeren

Wie viele Kalorien hat Stachelbeeren?

100 g Stachelbeeren enthalten 73 kcal (306 kJ).

Welche Nährwerte hat Stachelbeeren?

Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 16,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 16,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Stachelbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Stachelbeeren rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Stachelbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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