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St. Galler Ruchbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

249kcal

1.043 kJ · 100 g: 249 kcal

Eiweiß 10,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 77 % kcal

Fett 1,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von St. Galler Ruchbrot

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 77.1 % Fett: 5.8 %

Nährwerte von St. Galler Ruchbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für St. Galler Ruchbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g St. Galler Ruchbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 249 kcal aus 100 g St. Galler Ruchbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu St. Galler Ruchbrot

Wie viele Kalorien hat St. Galler Ruchbrot?

100 g St. Galler Ruchbrot enthalten 249 kcal (1.043 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 249 kcal.

Welche Nährwerte hat St. Galler Ruchbrot?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt St. Galler Ruchbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g St. Galler Ruchbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g St. Galler Ruchbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 249 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 266 Minuten Krafttraining.

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