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Spundekäs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ

Eiweiß 2,6 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 6 % kcal

Fett 23,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Spundekäs

Eiweiß: 4.5 % Kohlenhydrate: 6.1 % Fett: 89.5 %

Nährwerte von Spundekäs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spundekäs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spundekäs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 100 g Spundekäs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spundekäs

Wie viele Kalorien hat Spundekäs?

100 g Spundekäs enthalten 230 kcal (963 kJ).

Welche Nährwerte hat Spundekäs?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spundekäs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spundekäs rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spundekäs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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