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Spritzgebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

541kcal

2.265 kJ · Stück: 65 kcal

Eiweiß 4,6 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 46 % kcal

Fett 30,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Spritzgebäck

Eiweiß: 3.4 % Kohlenhydrate: 46.2 % Fett: 50.3 %

Nährwerte von Spritzgebäck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spritzgebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Spritzgebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus Stück Spritzgebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spritzgebäck

Wie viele Kalorien hat Spritzgebäck?

100 g Spritzgebäck enthalten 541 kcal (2.265 kJ). Eine Portion (Stück, 12 g) kommt auf 65 kcal.

Welche Nährwerte hat Spritzgebäck?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 23,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spritzgebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spritzgebäck rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Spritzgebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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