Sonstiges - L&S Feingebäck

Spritzgebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

546kcal

2.286 kJ

Eiweiß 5,2 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 54,6 g 40 % kcal

Fett 33,5 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Spritzgebäck

Eiweiß: 3.8 % Kohlenhydrate: 40.4 % Fett: 55.8 %

Nährwerte von Spritzgebäck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spritzgebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spritzgebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 546 kcal aus 100 g Spritzgebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spritzgebäck

Wie viele Kalorien hat Spritzgebäck?

100 g Spritzgebäck enthalten 546 kcal (2.286 kJ).

Welche Nährwerte hat Spritzgebäck?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 54,6 g Kohlenhydrate und 33,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spritzgebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spritzgebäck rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spritzgebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 546 kcal etwa 146 Minuten Spazieren, 44 Minuten Joggen, 55 Minuten Radfahren oder 582 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren