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spritzgebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

560kcal

2.345 kJ

Eiweiß 5,2 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 35 % kcal

Fett 36,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von spritzgebäck

Eiweiß: 3.9 % Kohlenhydrate: 34.8 % Fett: 61.3 %

Nährwerte von spritzgebäck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für spritzgebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g spritzgebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 560 kcal aus 100 g spritzgebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu spritzgebäck

Wie viele Kalorien hat spritzgebäck?

100 g spritzgebäck enthalten 560 kcal (2.345 kJ).

Welche Nährwerte hat spritzgebäck?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 36,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 26,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt spritzgebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g spritzgebäck rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g spritzgebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 560 kcal etwa 150 Minuten Spazieren, 45 Minuten Joggen, 56 Minuten Radfahren oder 597 Minuten Krafttraining.

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