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Spreewälder Herrensalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

175kcal

733 kJ · 1 Portion: 53 kcal

Eiweiß 6,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 9,2 g 21 % kcal

Fett 12,5 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Spreewälder Herrensalat

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 20.9 % Fett: 63.9 %

Nährwerte von Spreewälder Herrensalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spreewälder Herrensalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Spreewälder Herrensalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Portion Spreewälder Herrensalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spreewälder Herrensalat

Wie viele Kalorien hat Spreewälder Herrensalat?

100 g Spreewälder Herrensalat enthalten 175 kcal (733 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat Spreewälder Herrensalat?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 12,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spreewälder Herrensalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spreewälder Herrensalat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spreewälder Herrensalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 56 Minuten Krafttraining.

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