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Sportness Riegel, Crispy-White-Chocolate-Geschmack - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
362kcal
1.516 kJ · Riegel: 163 kcal
Brennwertverteilung von Sportness Riegel, Crispy-White-Chocolate-Geschmack
Nährwerte von Sportness Riegel, Crispy-White-Chocolate-Geschmack im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Riegel (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 362,0 kcal1.516,0 kJ | 162,9 kcal682,2 kJ |
| Eiweiß | 50,0 g | 22,5 g |
| Kohlenhydrate | 27,0 g | 12,2 g |
| davon Zucker | 3,1 g | 1,4 g |
| Fett | 10,0 g | 4,5 g |
| Salz | 1,10 g | 0,50 g |
| Broteinheiten | 2,3 g | 1,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sportness Riegel, Crispy-White-Chocolate-Geschmack je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Riegel Sportness Riegel, Crispy-White-Chocolate-Geschmack abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus Riegel Sportness Riegel, Crispy-White-Chocolate-Geschmack wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 44 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 174 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sportness Riegel, Crispy-White-Chocolate-Geschmack
Wie viele Kalorien hat Sportness Riegel, Crispy-White-Chocolate-Geschmack?
100 g Sportness Riegel, Crispy-White-Chocolate-Geschmack enthalten 362 kcal (1.516 kJ). Eine Portion (Riegel, 45 g) kommt auf 163 kcal.
Welche Nährwerte hat Sportness Riegel, Crispy-White-Chocolate-Geschmack?
Je 100 g: 50,0 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sportness Riegel, Crispy-White-Chocolate-Geschmack?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sportness Riegel, Crispy-White-Chocolate-Geschmack rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Riegel Sportness Riegel, Crispy-White-Chocolate-Geschmack zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.
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