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Sportness Protein Shake Vegan, Schoko-Geschmack - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
359kcal
1.503 kJ · Portion: 108 kcal
Brennwertverteilung von Sportness Protein Shake Vegan, Schoko-Geschmack
Nährwerte von Sportness Protein Shake Vegan, Schoko-Geschmack im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 359,0 kcal1.503,0 kJ | 107,7 kcal450,9 kJ |
| Eiweiß | 76,0 g | 22,8 g |
| Kohlenhydrate | 3,5 g | 1,1 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,3 g |
| Fett | 3,5 g | 1,1 g |
| Salz | 3,00 g | 0,90 g |
| Ballaststoffe | 4,4 g | 1,3 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.9 mg | 0.57 mg |
| Vitamin B12 | 4.5 µg | 1.35 µg |
| Vitamin B2 | 2.5 mg | 0.75 mg |
| Vitamin B6 | 1 mg | 0.3 mg |
| Vitamin C | 134 mg | 40.2 mg |
| Vitamin D | 8.5 µg | 2.55 µg |
| Vitamin E | 20 mg | 6 mg |
Mineralien
| Eisen | 14 mg | 4.2 mg |
| Kalzium | 685 mg | 205.5 mg |
| Zink | 8.8 mg | 2.64 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sportness Protein Shake Vegan, Schoko-Geschmack je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion Sportness Protein Shake Vegan, Schoko-Geschmack abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus Portion Sportness Protein Shake Vegan, Schoko-Geschmack wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 115 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sportness Protein Shake Vegan, Schoko-Geschmack
Wie viele Kalorien hat Sportness Protein Shake Vegan, Schoko-Geschmack?
100 g Sportness Protein Shake Vegan, Schoko-Geschmack enthalten 359 kcal (1.503 kJ). Eine Portion (Portion, 30 g) kommt auf 108 kcal.
Welche Nährwerte hat Sportness Protein Shake Vegan, Schoko-Geschmack?
Je 100 g: 76,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sportness Protein Shake Vegan, Schoko-Geschmack?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sportness Protein Shake Vegan, Schoko-Geschmack rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Sportness Protein Shake Vegan, Schoko-Geschmack zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.
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