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Sportness Energie, Kokos-Mandel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
411kcal
1.722 kJ · 1 Riegel: 144 kcal
Brennwertverteilung von Sportness Energie, Kokos-Mandel
Nährwerte von Sportness Energie, Kokos-Mandel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (35 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 411,2 kcal1.722,0 kJ | 143,9 kcal602,7 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 4,2 g |
| Kohlenhydrate | 56,0 g | 19,6 g |
| davon Zucker | 41,0 g | 14,4 g |
| Fett | 15,0 g | 5,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,4 g | 3,3 g |
| Salz | 0,30 g | 0,11 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 4,7 g | 1,6 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.6 mg | 0.56 mg |
| Vitamin B6 | 2 mg | 0.7 mg |
| Vitamin C | 114 mg | 39.9 mg |
| Vitamin E | 17.2 mg | 6.02 mg |
Mineralien
| Magnesium | 540 mg | 189 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sportness Energie, Kokos-Mandel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Sportness Energie, Kokos-Mandel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 1 Riegel Sportness Energie, Kokos-Mandel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 38 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 154 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sportness Energie, Kokos-Mandel
Wie viele Kalorien hat Sportness Energie, Kokos-Mandel?
100 g Sportness Energie, Kokos-Mandel enthalten 411 kcal (1.722 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 35 g) kommt auf 144 kcal.
Welche Nährwerte hat Sportness Energie, Kokos-Mandel?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 41,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sportness Energie, Kokos-Mandel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sportness Energie, Kokos-Mandel rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Sportness Energie, Kokos-Mandel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.
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