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Sportlerbrot, Vierkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

234kcal

980 kJ · 100 g: 234 kcal

Eiweiß 5,6 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 43,4 g 77 % kcal

Fett 3,3 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Sportlerbrot, Vierkornbrot

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 76.9 % Fett: 13.2 %

Nährwerte von Sportlerbrot, Vierkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sportlerbrot, Vierkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sportlerbrot, Vierkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 234 kcal aus 100 g Sportlerbrot, Vierkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sportlerbrot, Vierkornbrot

Wie viele Kalorien hat Sportlerbrot, Vierkornbrot?

100 g Sportlerbrot, Vierkornbrot enthalten 234 kcal (980 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 234 kcal.

Welche Nährwerte hat Sportlerbrot, Vierkornbrot?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 43,4 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sportlerbrot, Vierkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sportlerbrot, Vierkornbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sportlerbrot, Vierkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 234 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 250 Minuten Krafttraining.

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