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Sport Porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

369kcal

1.545 kJ

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 54,0 g 63 % kcal

Fett 7,7 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Sport Porridge

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 63.3 % Fett: 20.3 %

Nährwerte von Sport Porridge im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sport Porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sport Porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 369 kcal aus 100 g Sport Porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sport Porridge

Wie viele Kalorien hat Sport Porridge?

100 g Sport Porridge enthalten 369 kcal (1.545 kJ).

Welche Nährwerte hat Sport Porridge?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sport Porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sport Porridge rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sport Porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 369 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 394 Minuten Krafttraining.

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