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Spitzen-Langkorn-Reis, Couscous&Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

597 kJ

Eiweiß 3,5 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 86 % kcal

Fett 0,6 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Spitzen-Langkorn-Reis, Couscous&Quinoa

Eiweiß: 10.0 % Kohlenhydrate: 86.1 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von Spitzen-Langkorn-Reis, Couscous&Quinoa im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spitzen-Langkorn-Reis, Couscous&Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spitzen-Langkorn-Reis, Couscous&Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 100 g Spitzen-Langkorn-Reis, Couscous&Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spitzen-Langkorn-Reis, Couscous&Quinoa

Wie viele Kalorien hat Spitzen-Langkorn-Reis, Couscous&Quinoa?

100 g Spitzen-Langkorn-Reis, Couscous&Quinoa enthalten 143 kcal (597 kJ).

Welche Nährwerte hat Spitzen-Langkorn-Reis, Couscous&Quinoa?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spitzen-Langkorn-Reis, Couscous&Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spitzen-Langkorn-Reis, Couscous&Quinoa rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spitzen-Langkorn-Reis, Couscous&Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 152 Minuten Krafttraining.

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