Sonstiges - Naduria

spirula - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

364kcal

1.524 kJ

Eiweiß 62,0 g 68 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 14 % kcal

Fett 7,1 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von spirula

Eiweiß: 68.2 % Kohlenhydrate: 14.3 % Fett: 17.6 %

Nährwerte von spirula im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für spirula je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g spirula abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 364 kcal aus 100 g spirula wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu spirula

Wie viele Kalorien hat spirula?

100 g spirula enthalten 364 kcal (1.524 kJ).

Welche Nährwerte hat spirula?

Je 100 g: 62,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt spirula?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g spirula rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g spirula zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 364 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 388 Minuten Krafttraining.

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