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Spiraloni - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

347kcal

1.453 kJ

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 76 % kcal

Fett 2,7 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Spiraloni

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 76.4 % Fett: 7.1 %

Nährwerte von Spiraloni im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spiraloni je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spiraloni abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 347 kcal aus 100 g Spiraloni wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spiraloni

Wie viele Kalorien hat Spiraloni?

100 g Spiraloni enthalten 347 kcal (1.453 kJ).

Welche Nährwerte hat Spiraloni?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spiraloni?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spiraloni rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spiraloni zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 347 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 370 Minuten Krafttraining.

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