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Spiralnudeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

289kcal

1.210 kJ

Eiweiß 11,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 54,0 g 76 % kcal

Fett 2,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Spiralnudeln

Eiweiß: 15.6 % Kohlenhydrate: 76.5 % Fett: 8.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spiralnudeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spiralnudeln im Detail

100 g Spiralnudeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 289 kcal aus 100 g Spiralnudeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spiralnudeln

Wie viele Kalorien hat Spiralnudeln?

100 g Spiralnudeln enthalten 289 kcal (1.210 kJ).

Welche Nährwerte hat Spiralnudeln?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spiralnudeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spiralnudeln rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spiralnudeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 289 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 308 Minuten Krafttraining.

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