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Spinatspätzli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

150kcal

628 kJ

Eiweiß 6,1 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 26,0 g 71 % kcal

Fett 2,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Spinatspätzli

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 71.0 % Fett: 12.3 %

Nährwerte von Spinatspätzli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinatspätzli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spinatspätzli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 100 g Spinatspätzli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinatspätzli

Wie viele Kalorien hat Spinatspätzli?

100 g Spinatspätzli enthalten 150 kcal (628 kJ).

Welche Nährwerte hat Spinatspätzli?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinatspätzli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinatspätzli rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spinatspätzli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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