Sonstiges - Landfreude

Spinatknödel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

132kcal

553 kJ

Eiweiß 6,4 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 70 % kcal

Fett 1,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Spinatknödel

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 70.2 % Fett: 10.3 %

Nährwerte von Spinatknödel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinatknödel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spinatknödel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus 100 g Spinatknödel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinatknödel

Wie viele Kalorien hat Spinatknödel?

100 g Spinatknödel enthalten 132 kcal (553 kJ).

Welche Nährwerte hat Spinatknödel?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinatknödel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinatknödel rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spinatknödel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.

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