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Spinat Stangerl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

256kcal

1.072 kJ

Eiweiß 6,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 56 % kcal

Fett 9,3 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat Stangerl

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 56.0 % Fett: 33.5 %

Nährwerte von Spinat Stangerl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat Stangerl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spinat Stangerl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 256 kcal aus 100 g Spinat Stangerl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat Stangerl

Wie viele Kalorien hat Spinat Stangerl?

100 g Spinat Stangerl enthalten 256 kcal (1.072 kJ).

Welche Nährwerte hat Spinat Stangerl?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat Stangerl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat Stangerl rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spinat Stangerl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 256 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 273 Minuten Krafttraining.

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