Sonstiges - Good Choice

Spinat Spätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

141kcal

590 kJ

Eiweiß 5,5 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 69 % kcal

Fett 2,2 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat Spätzle

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 68.8 % Fett: 14.8 %

Nährwerte von Spinat Spätzle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat Spätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spinat Spätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 141 kcal aus 100 g Spinat Spätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat Spätzle

Wie viele Kalorien hat Spinat Spätzle?

100 g Spinat Spätzle enthalten 141 kcal (590 kJ).

Welche Nährwerte hat Spinat Spätzle?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat Spätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat Spätzle rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spinat Spätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 141 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 150 Minuten Krafttraining.

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