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spinat Schnitzel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

191kcal

800 kJ

Eiweiß 12,2 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 10,1 g 22 % kcal

Fett 10,2 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von spinat Schnitzel

Eiweiß: 27.0 % Kohlenhydrate: 22.3 % Fett: 50.7 %

Nährwerte von spinat Schnitzel im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für spinat Schnitzel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g spinat Schnitzel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 191 kcal aus 100 g spinat Schnitzel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu spinat Schnitzel

Wie viele Kalorien hat spinat Schnitzel?

100 g spinat Schnitzel enthalten 191 kcal (800 kJ).

Welche Nährwerte hat spinat Schnitzel?

Je 100 g: 12,2 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett. Dazu kommen 5,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt spinat Schnitzel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g spinat Schnitzel rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g spinat Schnitzel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 191 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 204 Minuten Krafttraining.

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