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Spinat Plätzli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

172kcal

720 kJ

Eiweiß 4,9 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 45 % kcal

Fett 8,1 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat Plätzli

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 45.1 % Fett: 43.3 %

Nährwerte von Spinat Plätzli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat Plätzli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spinat Plätzli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 100 g Spinat Plätzli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat Plätzli

Wie viele Kalorien hat Spinat Plätzli?

100 g Spinat Plätzli enthalten 172 kcal (720 kJ).

Welche Nährwerte hat Spinat Plätzli?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat Plätzli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat Plätzli rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spinat Plätzli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.

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