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Spinat Plätzli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

178kcal

745 kJ

Eiweiß 5,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 46 % kcal

Fett 8,3 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat Plätzli

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 45.7 % Fett: 42.7 %

Nährwerte von Spinat Plätzli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat Plätzli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spinat Plätzli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 100 g Spinat Plätzli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat Plätzli

Wie viele Kalorien hat Spinat Plätzli?

100 g Spinat Plätzli enthalten 178 kcal (745 kJ).

Welche Nährwerte hat Spinat Plätzli?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat Plätzli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat Plätzli rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spinat Plätzli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

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