Sonstiges - Gartenfrisch

Spinat Mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

84 kJ · 100 g: 20 kcal

Eiweiß 2,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 50 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat Mix

Eiweiß: 50.0 % Kohlenhydrate: 50.0 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Spinat Mix im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat Mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spinat Mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 100 g Spinat Mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat Mix

Wie viele Kalorien hat Spinat Mix?

100 g Spinat Mix enthalten 20 kcal (84 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Spinat Mix?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat Mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat Mix rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spinat Mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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