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Spinat-Knödel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

121kcal

507 kJ

Eiweiß 5,8 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 67 % kcal

Fett 1,8 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat-Knödel

Eiweiß: 19.4 % Kohlenhydrate: 67.0 % Fett: 13.6 %

Nährwerte von Spinat-Knödel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat-Knödel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spinat-Knödel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus 100 g Spinat-Knödel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat-Knödel

Wie viele Kalorien hat Spinat-Knödel?

100 g Spinat-Knödel enthalten 121 kcal (507 kJ).

Welche Nährwerte hat Spinat-Knödel?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat-Knödel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat-Knödel rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spinat-Knödel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.

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