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Spinat-Käse-Knuspertaschen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

896 kJ · Scheibe: 193 kcal

Eiweiß 9,4 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 37 % kcal

Fett 10,4 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat-Käse-Knuspertaschen

Eiweiß: 18.1 % Kohlenhydrate: 36.7 % Fett: 45.2 %

Nährwerte von Spinat-Käse-Knuspertaschen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat-Käse-Knuspertaschen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Spinat-Käse-Knuspertaschen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus Scheibe Spinat-Käse-Knuspertaschen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat-Käse-Knuspertaschen

Wie viele Kalorien hat Spinat-Käse-Knuspertaschen?

100 g Spinat-Käse-Knuspertaschen enthalten 214 kcal (896 kJ). Eine Portion (Scheibe, 90 g) kommt auf 193 kcal.

Welche Nährwerte hat Spinat-Käse-Knuspertaschen?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat-Käse-Knuspertaschen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat-Käse-Knuspertaschen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Spinat-Käse-Knuspertaschen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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