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Spinat Italienne, gewürzt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

67kcal

281 kJ

Eiweiß 2,7 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 24 % kcal

Fett 4,2 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat Italienne, gewürzt

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 23.8 % Fett: 59.2 %

Nährwerte von Spinat Italienne, gewürzt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat Italienne, gewürzt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spinat Italienne, gewürzt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 67 kcal aus 100 g Spinat Italienne, gewürzt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat Italienne, gewürzt

Wie viele Kalorien hat Spinat Italienne, gewürzt?

100 g Spinat Italienne, gewürzt enthalten 67 kcal (281 kJ).

Welche Nährwerte hat Spinat Italienne, gewürzt?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat Italienne, gewürzt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat Italienne, gewürzt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spinat Italienne, gewürzt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 67 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 71 Minuten Krafttraining.

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