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Spinat (gehackt), in Portion (je 28g) tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

22kcal

92 kJ

Eiweiß 3,1 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 11 % kcal

Fett 0,5 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat (gehackt), in Portion (je 28g) tiefgefroren

Eiweiß: 65.6 % Kohlenhydrate: 10.6 % Fett: 23.8 %

Nährwerte von Spinat (gehackt), in Portion (je 28g) tiefgefroren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat (gehackt), in Portion (je 28g) tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spinat (gehackt), in Portion (je 28g) tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 100 g Spinat (gehackt), in Portion (je 28g) tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat (gehackt), in Portion (je 28g) tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Spinat (gehackt), in Portion (je 28g) tiefgefroren?

100 g Spinat (gehackt), in Portion (je 28g) tiefgefroren enthalten 22 kcal (92 kJ).

Welche Nährwerte hat Spinat (gehackt), in Portion (je 28g) tiefgefroren?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat (gehackt), in Portion (je 28g) tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat (gehackt), in Portion (je 28g) tiefgefroren rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spinat (gehackt), in Portion (je 28g) tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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