Sonstiges - Naturaplan

Spinat gehackt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

17kcal

71 kJ

Eiweiß 2,5 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 17 % kcal

Fett 1,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat gehackt

Eiweiß: 43.5 % Kohlenhydrate: 17.4 % Fett: 39.1 %

Nährwerte von Spinat gehackt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat gehackt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spinat gehackt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 100 g Spinat gehackt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat gehackt

Wie viele Kalorien hat Spinat gehackt?

100 g Spinat gehackt enthalten 17 kcal (71 kJ).

Welche Nährwerte hat Spinat gehackt?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat gehackt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat gehackt rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spinat gehackt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

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