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Spinat , gefroren bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

22kcal

92 kJ

Eiweiß 2,8 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 15 % kcal

Fett 0,3 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat , gefroren bio

Eiweiß: 68.7 % Kohlenhydrate: 14.7 % Fett: 16.6 %

Nährwerte von Spinat , gefroren bio im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat , gefroren bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spinat , gefroren bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 100 g Spinat , gefroren bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat , gefroren bio

Wie viele Kalorien hat Spinat , gefroren bio?

100 g Spinat , gefroren bio enthalten 22 kcal (92 kJ).

Welche Nährwerte hat Spinat , gefroren bio?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat , gefroren bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat , gefroren bio rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spinat , gefroren bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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