Sonstiges - Wilhelm Brandenburg

spiess - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

95kcal

398 kJ

Eiweiß 16,0 g 67 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 3,0 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von spiess

Eiweiß: 67.4 % Kohlenhydrate: 4.2 % Fett: 28.4 %

Nährwerte von spiess im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für spiess je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g spiess abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 100 g spiess wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu spiess

Wie viele Kalorien hat spiess?

100 g spiess enthalten 95 kcal (398 kJ).

Welche Nährwerte hat spiess?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt spiess?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g spiess rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g spiess zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren