Sonstiges - Coop
Spicy Chicken Sandwich - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
205kcal
860 kJ · 1 Portion: 205 kcal
Brennwertverteilung von Spicy Chicken Sandwich
Nährwerte von Spicy Chicken Sandwich im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 205,4 kcal860,0 kJ | 205,4 kcal860,0 kJ |
| Eiweiß | 9,0 g | 9,0 g |
| Kohlenhydrate | 23,0 g | 23,0 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 3,5 g |
| Fett | 8,0 g | 8,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 1,0 g |
| Salz | 1,50 g | 1,50 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 2,5 g |
| Broteinheiten | 1,9 g | 1,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Spicy Chicken Sandwich je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Spicy Chicken Sandwich abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 1 Portion Spicy Chicken Sandwich wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 55 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 219 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Spicy Chicken Sandwich
Wie viele Kalorien hat Spicy Chicken Sandwich?
100 g Spicy Chicken Sandwich enthalten 205 kcal (860 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 205 kcal.
Welche Nährwerte hat Spicy Chicken Sandwich?
Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spicy Chicken Sandwich?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spicy Chicken Sandwich rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spicy Chicken Sandwich zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.
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