Sonstiges - Kellogg's
Spezial choco noir, aus reis,Weizen und Gerste - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
403kcal
1.687 kJ · 100 g: 403 kcal
Brennwertverteilung von Spezial choco noir, aus reis,Weizen und Gerste
Nährwerte von Spezial choco noir, aus reis,Weizen und Gerste im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 402,9 kcal1.687,0 kJ | 402,9 kcal1.687,0 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 13,0 g |
| Kohlenhydrate | 71,0 g | 71,0 g |
| davon Zucker | 26,0 g | 26,0 g |
| Fett | 7,0 g | 7,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,0 g | 4,0 g |
| Salz | 0,90 g | 0,90 g |
| Ballaststoffe | 4,0 g | 4,0 g |
| Broteinheiten | 6,3 g | 6,3 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.8 mg | 1.8 mg |
| Vitamin B12 | 3.2 µg | 3.2 µg |
| Vitamin B2 | 1.8 mg | 1.8 mg |
| Vitamin B6 | 1.8 mg | 1.8 mg |
| Vitamin C | 102 mg | 102 mg |
Mineralien
| Eisen | 8.8 mg | 8.8 mg |
| Kalzium | 450 mg | 450 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Spezial choco noir, aus reis,Weizen und Gerste je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Spezial choco noir, aus reis,Weizen und Gerste abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 403 kcal aus 100 g Spezial choco noir, aus reis,Weizen und Gerste wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 108 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 430 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Spezial choco noir, aus reis,Weizen und Gerste
Wie viele Kalorien hat Spezial choco noir, aus reis,Weizen und Gerste?
100 g Spezial choco noir, aus reis,Weizen und Gerste enthalten 403 kcal (1.687 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 403 kcal.
Welche Nährwerte hat Spezial choco noir, aus reis,Weizen und Gerste?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 26,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spezial choco noir, aus reis,Weizen und Gerste?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spezial choco noir, aus reis,Weizen und Gerste rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spezial choco noir, aus reis,Weizen und Gerste zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 403 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 430 Minuten Krafttraining.
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