Sonstiges - Dr. Almond

Spekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

612kcal

2.562 kJ

Eiweiß 15,9 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 2 % kcal

Fett 56,8 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Spekulatius

Eiweiß: 10.8 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 86.9 %

Nährwerte von Spekulatius im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 612 kcal aus 100 g Spekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spekulatius

Wie viele Kalorien hat Spekulatius?

100 g Spekulatius enthalten 612 kcal (2.562 kJ).

Welche Nährwerte hat Spekulatius?

Je 100 g: 15,9 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 56,8 g Fett. Dazu kommen 11,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spekulatius rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 612 kcal etwa 164 Minuten Spazieren, 49 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 653 Minuten Krafttraining.

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