Sonstiges - Leichter Genuss

Speißequark, 0,3 Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ

Eiweiß 12,1 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 25 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Speißequark, 0,3 Fett

Eiweiß: 71.3 % Kohlenhydrate: 24.7 % Fett: 4.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speißequark, 0,3 Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speißequark, 0,3 Fett im Detail

100 g Speißequark, 0,3 Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus 100 g Speißequark, 0,3 Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speißequark, 0,3 Fett

Wie viele Kalorien hat Speißequark, 0,3 Fett?

100 g Speißequark, 0,3 Fett enthalten 70 kcal (293 kJ).

Welche Nährwerte hat Speißequark, 0,3 Fett?

Je 100 g: 12,1 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speißequark, 0,3 Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speißequark, 0,3 Fett rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speißequark, 0,3 Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 75 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren