Sonstiges - Stainzer

Speisetopfen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ · Becher: 255 kcal

Eiweiß 14,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 13 % kcal

Fett 4,4 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Speisetopfen

Eiweiß: 50.7 % Kohlenhydrate: 13.4 % Fett: 35.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisetopfen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisetopfen im Detail

Becher Speisetopfen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 255 kcal aus Becher Speisetopfen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisetopfen

Wie viele Kalorien hat Speisetopfen?

100 g Speisetopfen enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (Becher, 250 g) kommt auf 255 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisetopfen?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisetopfen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisetopfen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Speisetopfen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 255 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 272 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren