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Speisequarkzubereitung, Magerstufe lactosefrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ · 1 Portion: 12 kcal

Eiweiß 12,5 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 25 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequarkzubereitung, Magerstufe lactosefrei

Eiweiß: 71.5 % Kohlenhydrate: 24.6 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von Speisequarkzubereitung, Magerstufe lactosefrei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequarkzubereitung, Magerstufe lactosefrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Speisequarkzubereitung, Magerstufe lactosefrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 12 kcal aus 1 Portion Speisequarkzubereitung, Magerstufe lactosefrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequarkzubereitung, Magerstufe lactosefrei

Wie viele Kalorien hat Speisequarkzubereitung, Magerstufe lactosefrei?

100 g Speisequarkzubereitung, Magerstufe lactosefrei enthalten 71 kcal (297 kJ). Eine Portion (1 Portion, 17 g) kommt auf 12 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequarkzubereitung, Magerstufe lactosefrei?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequarkzubereitung, Magerstufe lactosefrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequarkzubereitung, Magerstufe lactosefrei rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Speisequarkzubereitung, Magerstufe lactosefrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 12 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 13 Minuten Krafttraining.

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