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Speisequark mit Sahne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

142kcal

595 kJ · 100 g: 142 kcal

Eiweiß 8,8 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark mit Sahne

Eiweiß: 25.1 % Kohlenhydrate: 10.6 % Fett: 64.3 %

Nährwerte von Speisequark mit Sahne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark mit Sahne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Speisequark mit Sahne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus 100 g Speisequark mit Sahne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark mit Sahne

Wie viele Kalorien hat Speisequark mit Sahne?

100 g Speisequark mit Sahne enthalten 142 kcal (595 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 142 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark mit Sahne?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark mit Sahne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark mit Sahne rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speisequark mit Sahne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.

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