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Speisequark, mit 40% Fett i.Tr. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

142kcal

595 kJ · 1 Glas: 284 kcal

Eiweiß 9,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 9 % kcal

Fett 10,3 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark, mit 40% Fett i.Tr.

Eiweiß: 25.4 % Kohlenhydrate: 9.0 % Fett: 65.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark, mit 40% Fett i.Tr. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark, mit 40% Fett i.Tr. im Detail

1 Glas Speisequark, mit 40% Fett i.Tr. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 284 kcal aus 1 Glas Speisequark, mit 40% Fett i.Tr. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark, mit 40% Fett i.Tr.

Wie viele Kalorien hat Speisequark, mit 40% Fett i.Tr.?

100 ml Speisequark, mit 40% Fett i.Tr. enthalten 142 kcal (595 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 284 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark, mit 40% Fett i.Tr.?

Je 100 ml: 9,0 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 10,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark, mit 40% Fett i.Tr.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Speisequark, mit 40% Fett i.Tr. rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Speisequark, mit 40% Fett i.Tr. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 284 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 303 Minuten Krafttraining.

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